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立川の溶岩ヨガスタジオ オンザショアのブログ 

6月代行情報(※追加)

いつもオンザショアをご利用頂きありがとうございます。

 

6月の代行情報です。

 

3(日)9:30 Sunday morning yoga      Takako  →  SHOKO

3(日)11:00 ゆったりほぐしヨガ   Takako  →  SHOKO

4(月)18:30 ヒーリングピラティス 斉本祥子

         →やすらぎのキャンドルヨガ ako

         ※カテゴリー変更となります。

4(月)20:00 しなやかBODYストレッチ 斉本祥子

         →ゆるストレッチ ako

         ※カテゴリー変更となります。

6(水)11:00 ゆるストレッチ 斉本祥子 → えり

7(木)13:30 ゆっくりピラティス 斉本祥子

         →ゆっくりヨガ 優子

         ※カテゴリー変更となります。

15(金)9:30 優しいヨガ  優子 → Aya

15(金)11:00 肩こり腰痛すっきりヨガ 優子 → Aya

23(土)14:00 ベーシックヨガ Daisuke → ともみ

24(日)9:30 Sunday morning yoga      Takako  →  えり

24(日)11:00 ゆったりほぐしヨガ   Takako  →  SHOKO

30(土)14:00 ベーシックヨガ  Daisuke → ストレッチ 斉本祥子

※ピンク色の文字が追加情報です。

 

ご確認の上、ご予約下さいませ。

5/23 急代行のお知らせ

 

編集

日頃よりご愛護いただきありがとうございます。

5/23のレッスンの代行情報です。

急なお知らせになり恐縮ではございますが、

ご確認の上ご予約いただきますようお願い申し上げます。

 

5/23

20:00『Detox yoga』Naomi→Takako

高尾山ハイキング&ゆったりストレッチ+精進料理 レポートその2

 

こんにちは。SHOKOです。

高尾山ハイキング&ゆったりストレッチ+精進料理 前回の続きです。

 

山頂を後にして、薬王院へと向かいます。

今回は6号路を登ったので、いきなり山頂へ行きました。

おかげで富士山が見えました。富士山が見えるのは午前中だけとか。

水蒸気が上がってきてしまうので、雲に隠れてしまうんですよね。

 

さてさて、薬王院へ。

まずは参拝。各自自由に参拝して頂きました。

ストレッチから合流する方と、ここで合流。

驚くほどすぐに合流できました!

 

大広間にてストレッチ。斉本先生が担当です。

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登山の疲れをとっていきます。

リフトやケーブルカーを使って登ってもなんだかんだ歩くのが高尾山。

まずは身体のゆがみをとっていきます。

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のびるー!!!

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腰をブラブラ。

斉本先生のシンプルで、的確なリードにのせて身体を動かしていくとあらあら不思議、身体がゆるんでいきます。

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お祈りではありません。足首のストレッチです。

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1時間おわるころにはすっかり身体も心もほぐれてすっきり!!

 

場所を移してお待ちかね、精進料理タイム!

お料理は季節ごとに違い、去年とも違ったようです。

毎年参加しても楽しめますね!

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精進料理の横に、ひとこと添えた絵ハガキがそれぞれに置いてあります。

それも楽しみのひとつ。

わたしは「人の話を聞く」でした。肝に銘じます。笑

 

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ちなみにストレッチをしたお部屋からの眺めはこんな感じ。

見渡す限り、緑と空です。

ここが東京だなんて信じられないくらいですね。

 

最後はみんなで記念撮影!

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高尾山に来た感じが出てる!!

 

みなさん、ご参加いただき本当にありがとうございました。

無事誰も誰も怪我することなく帰ってこれて、本当によかったです。

なかなか普段のレッスンでは時間が合わず、お話する機会がない方や、はじめましての方ともお話でき、親睦が深まったかな。と思います。

 

今後もイベントなど楽しいことを企画しますので、ぜひまたご一緒できたら嬉しいです。

スタジオにもたくさんいらしてくださいね。

 

ありがとうございましたー!!

高尾山ハイキング&ゆったりストレッチ+精進料理 レポートその1

2018.5.20 高尾山ハイキング&ゆったりストレッチ+精進料理 無事開催しましたー!

 

スタッフSHOKOです。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

筋肉痛にはなりませんでしたか?わたしは筋肉痛は全然大丈夫でしたが、10時間も寝ました!!!笑

 

当日の様子をお伝えしますね。

ご参加された方は当日を思い出しながら、ご参加できなかったという方にはイベントの楽しさが少しでも伝わると嬉しいです。

 

週間天気予報では、ずっと雨マークだったけれど、びっくりするくらいいいお天気に恵まれました!

これも皆様の日頃の行いのおかげですね♪

 

今回は初めての6号路登山です。

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こーんな緑の中を進んでいきます。どこ見ても緑!

登山大丈夫かなあとおっしゃっていた方もいらっしゃいましたが、

おしゃべりしながら進めばあっという間。笑

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途中2回ほど休憩を。休憩と言っても水分補給するくらいでまた進みます。

いやみなさん、ほんと体力すごいです、さすがです。

休憩中だってこの余裕さ。

 

1時間程度で山頂に着きました!混んではいたものの、渋滞するほどでもなく無事に時間通りに登頂できました!

 

そして!山頂からはなんと富士山が!!!

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小さくて見にくいですが、中央に富士山。

肉眼ではもっと大きく見えましたよ。こんなにきれいに見れるとは思っていなかったので嬉しかったです。

 

山頂着いた記念で写真撮影!

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富士山をバックに!あれ富士山写ってない。笑

 

しばらく山頂でフリータイム。

わたしはここで足をブラブラ。こうする足の疲れがとれるんです。笑

Miya先生が写真を撮ってくれました。

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そしたらだんだんみんな集まってきて

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みんなで記念撮影!

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なんだかとーっても楽しそうでしょう?

とーっても楽しかったです。

 

長くなってしまったので、今回はこの辺で。

次回こうご期待!

6月代行情報

いつもオンザショアをご利用頂きありがとうございます。

 

 

6月の代行情報です。

 

3(日)9:30 Sunday morning yoga      Takako  →  SHOKO

3(日)11:00 ゆったりほぐしヨガ   Takako  →  SHOKO

4(月)18:30 ヒーリングピラティス 斉本祥子

         →やすらぎのキャンドルヨガ ako

         ※カテゴリー変更となります。

4(月)20:00 しなやかBODYストレッチ 斉本祥子

         →ゆるストレッチ ako

         ※カテゴリー変更となります。

6(水)11:00 ゆるストレッチ 斉本祥子 → えり

7(木)13:30 ゆっくりピラティス 斉本祥子

         →ゆっくりヨガ 優子

         ※カテゴリー変更となります。

15(金)9:30 優しいヨガ  優子 → Aya

15(金)11:00 肩こり腰痛すっきりヨガ 優子 → Aya

24(日)9:30 Sunday morning yoga      Takako  →  えり

24(日)11:00 ゆったりほぐしヨガ   Takako  →  SHOKO

 

ご確認の上、ご予約下さいませ。

6月マタニティヨガ日程

6月のマタニティヨガのお知らせです。

 

日時:

6月14日(木) 13:00~14:00

6月28日(木) 13:00~14:00

 

料金:2800円(初回のみ2000円) ※4回券9800円(期限3ヶ月)もご用意しております。

定員:4名

持ち物:診察券、健康保険証、母子手帳、ウエア、お水、汗ふきタオル

参加条件:妊娠16週以降で医師または助産師のOKがあること

     ご家族の同意があること(いずれも書面での提出は必要ありません)

インストラクター:ともみ(ご自身も2歳のお子様のママです)     

 

スタジオフロント、またはお電話(042-595-8039)にてご予約ください。

当日キャンセルの場合は、キャンセル料1500円頂戴致します。

 

オンザショアは通常のスタジオは岩盤スタジオで行っておりますが

マタニティヨガに関しては常温のスタジオとなります。

 

ぜひベビーちゃんとヨガを楽しんで下さいね♪

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6月のお知らせ

本日、6月のスケジュールを公開致しましたのでご予約が受付開始となります。

6月より担当者が新しくなるレッスンについてお知らせ致します。

ご確認の上ご参加くださいませ。お待ちしております^^

 

❁担当者変更❁

木曜日   9:30 太陽礼拝ベーシック ★★ ともみ

金曜日 15:00 癒やしのヨガ ★ ako

 

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