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ontheshore blog

立川の溶岩ヨガスタジオ オンザショアのブログ 

おすすめレッスン【やさしいピラティス】

続いて、もうひとつピラティスのおすすめレッスンをご紹介いたします。 【やさしいピラティス】 運動量目安★★ 土曜 17:00~18:00 / インストラクター:こはる 自分の身体をコントロールできるようになることを目指して姿勢や筋力を整えていくクラスです。 …

おすすめレッスン【自分軸さがしピラティス】

こんにちは! オンザショアでは、ピラティスのレッスンも充実しています。リハビリを目的として生み出されたピラティスは、体幹の筋肉を鍛えて体の機能を取り戻すためのエクササイズです。ヨガとはまた違った雰囲気のクラスが多いので、是非どちらもお試しく…

GW特別レッスン内容紹介②

引き続き、レッスン内容のご紹介をしていきます! 4日(木)9:30~太陽礼拝ベーシック【★★】 インストラクター:千尋 基本となる太陽礼拝を続けて行うことで、身体と心を整えていきます。回数を重ねる度に伸びやかな身体になるよう丁寧に行っていきます。

GW特別レッスン内容紹介

こんにちは! 4月も半分を過ぎていよいよGWも近づいてきましたね♪ GW中の祝日はいつもと違ったスケジュールになっております。 今日はレッスン内容を紹介します! 3日(水)16:30~美尻ヨガ【★★】 インストラクター:MIKI ヨガのポーズだけで…

GW特別プログラム【GWだよ全員集合!ヨガ】【リラクゼーションアロマヨガ】

みなさま、こんにちは。 先日お知らせしたゴールデンウィーク特別プログラムの内容のご紹介をします☆ 4日(木)16:30~GWだよ全員集合!ヨガ【★★】 インストラクター:紀子 「yoga=繋がり」心と体の繋がりや魂と宇宙の繋がり…いろいろな意味がありますが、…

4月スタートのレッスン【骨盤美脚ヨガ】

続いて・・・ 4月から曜日が変更になったレッスンのご紹介!【骨盤美脚ヨガ】 運動量目安★水曜 15:00~16:00 / インストラクター:SHOKO 骨盤と脚を上手に動かせるようにしていくクラスです。季節、体調によっても敏感に変化していく身体を中心から整えて…

4月スタートのレッスン【太陽礼拝ベーシック】

こんにちは!今日は4月スタートの新しいレッスンのご紹介です。 【太陽礼拝ベーシック】 運動量目安★★ 木曜 9:30~10:30 / インストラクター:Michiko 数多くあるポーズのベースとなるのが太陽礼拝。 ご存知の方も多いのでは? このクラスでは、ウォーミン…