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ontheshore blog

立川の溶岩ヨガスタジオ オンザショアのブログ 

おすすめレッスン【自分軸さがしピラティス】

こんにちは!

オンザショアでは、ピラティスのレッスンも充実しています。
リハビリを目的として生み出されたピラティスは、体幹の筋肉を鍛えて体の機能を取り戻すためのエクササイズです。
ヨガとはまた違った雰囲気のクラスが多いので、是非どちらもお試しください♪


【自分軸さがしピラティス】 運動量目安★★★
水曜 9:30~10:30 / インストラクター:圓 冬美



整体に行ってカラダを整えても、自分の正しい中心を知らないままだと、すぐに元に戻ってしまう・・・
そんな経験ありませんか?
自分自身の軸を探して、楽に身体を動かせる感覚を養う事が出来るレッスンです。

心身の一体感を、是非味わってみましょう~


ご予約お待ちしています。