ontheshore blog

立川の溶岩ヨガスタジオ オンザショアのブログ 

2017-04-11から1日間の記事一覧

4月スタートのレッスン【骨盤美脚ヨガ】

続いて・・・ 4月から曜日が変更になったレッスンのご紹介!【骨盤美脚ヨガ】 運動量目安★水曜 15:00~16:00 / インストラクター:SHOKO 骨盤と脚を上手に動かせるようにしていくクラスです。季節、体調によっても敏感に変化していく身体を中心から整えて…

4月スタートのレッスン【太陽礼拝ベーシック】

こんにちは!今日は4月スタートの新しいレッスンのご紹介です。 【太陽礼拝ベーシック】 運動量目安★★ 木曜 9:30~10:30 / インストラクター:Michiko 数多くあるポーズのベースとなるのが太陽礼拝。 ご存知の方も多いのでは? このクラスでは、ウォーミン…