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立川の溶岩ヨガスタジオ オンザショアのブログ 

2017-04-25から1日間の記事一覧

おすすめレッスン【やさしいピラティス】

続いて、もうひとつピラティスのおすすめレッスンをご紹介いたします。 【やさしいピラティス】 運動量目安★★ 土曜 17:00~18:00 / インストラクター:こはる 自分の身体をコントロールできるようになることを目指して姿勢や筋力を整えていくクラスです。 …

おすすめレッスン【自分軸さがしピラティス】

こんにちは! オンザショアでは、ピラティスのレッスンも充実しています。リハビリを目的として生み出されたピラティスは、体幹の筋肉を鍛えて体の機能を取り戻すためのエクササイズです。ヨガとはまた違った雰囲気のクラスが多いので、是非どちらもお試しく…