おすすめレッスン【自分軸さがしピラティス】

こんにちは！

オンザショアでは、ピラティスのレッスンも充実しています。
リハビリを目的として生み出されたピラティスは、体幹の筋肉を鍛えて体の機能を取り戻すためのエクササイズです。
ヨガとはまた違った雰囲気のクラスが多いので、是非どちらもお試しください♪


【自分軸さがしピラティス】　運動量目安★★★
水曜　9：30～10：30 / インストラクター：圓　冬美

整体に行ってカラダを整えても、自分の正しい中心を知らないままだと、すぐに元に戻ってしまう・・・
そんな経験ありませんか？
自分自身の軸を探して、楽に身体を動かせる感覚を養う事が出来るレッスンです。

心身の一体感を、是非味わってみましょう～

ご予約お待ちしています。