つづいてつづいて、普段お仕事や、家事などで疲れているのでゆっくりしたい方にはこちら♪【やすらぎのキャンドルヨガ】 運動量目安★火曜 18：30～19：30 / インストラクター：Maki スタジオの明りを消してキャンドルライトの中、ゆったりじっくり身体をほぐ…

つづいて・・・ヨガの経験があったり、動くのが好きな方のにはこちら♪【ゆっくりフローヨガ】 運動量目安★★★火曜 13：30～14：30 / インストラクター：Sheney 呼吸に合わせてゆっくりと流れていくように気持ち良く身体を動かしていきます。マインドも落ち着…

こんにちは！シトシト雨が降っていて、梅雨シーズン到来ですね。ヨガではよくマインドを整えると言いますが、マインドってなんでしょう？一言でいうと、自分の心のあり方です。梅雨→ジトジト→髪が爆発→イライラ→ストレス・・・ではなくて梅雨→しっとり→お肌…