高尾山ハイキング＆ゆったりストレッチ＋精進料理 レポートその１
2018.5.20 高尾山ハイキング＆ゆったりストレッチ＋精進料理 無事開催しましたー！
スタッフSHOKOです。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
筋肉痛にはなりませんでしたか？わたしは筋肉痛は全然大丈夫でしたが、10時間も寝ました！！！笑
当日の様子をお伝えしますね。
ご参加された方は当日を思い出しながら、ご参加できなかったという方にはイベントの楽しさが少しでも伝わると嬉しいです。
週間天気予報では、ずっと雨マークだったけれど、びっくりするくらいいいお天気に恵まれました！
これも皆様の日頃の行いのおかげですね♪
今回は初めての6号路登山です。
こーんな緑の中を進んでいきます。どこ見ても緑！
登山大丈夫かなあとおっしゃっていた方もいらっしゃいましたが、
おしゃべりしながら進めばあっという間。笑
途中2回ほど休憩を。休憩と言っても水分補給するくらいでまた進みます。
いやみなさん、ほんと体力すごいです、さすがです。
休憩中だってこの余裕さ。
1時間程度で山頂に着きました！混んではいたものの、渋滞するほどでもなく無事に時間通りに登頂できました！
そして！山頂からはなんと富士山が！！！
小さくて見にくいですが、中央に富士山。
肉眼ではもっと大きく見えましたよ。こんなにきれいに見れるとは思っていなかったので嬉しかったです。
山頂着いた記念で写真撮影！
富士山をバックに！あれ富士山写ってない。笑
しばらく山頂でフリータイム。
わたしはここで足をブラブラ。こうする足の疲れがとれるんです。笑
Miya先生が写真を撮ってくれました。
そしたらだんだんみんな集まってきて
みんなで記念撮影！
なんだかとーっても楽しそうでしょう？
とーっても楽しかったです。
長くなってしまったので、今回はこの辺で。
次回こうご期待！
6月代行情報
いつもオンザショアをご利用頂きありがとうございます。
６月の代行情報です。
3（日）9：30 Sunday morning yoga Takako → SHOKO
3（日）11：00 ゆったりほぐしヨガ Takako → SHOKO
4（月）18：30 ヒーリングピラティス 斉本祥子
→やすらぎのキャンドルヨガ ako
※カテゴリー変更となります。
4（月）20：00 しなやかBODYストレッチ 斉本祥子
→ゆるストレッチ ako
※カテゴリー変更となります。
6（水）11：00 ゆるストレッチ 斉本祥子 → えり
7（木）13：30 ゆっくりピラティス 斉本祥子
→ゆっくりヨガ 優子
※カテゴリー変更となります。
15（金）9：30 優しいヨガ 優子 → Aya
15（金）11：00 肩こり腰痛すっきりヨガ 優子 → Aya
24（日）9：30 Sunday morning yoga Takako → えり
24（日）11：00 ゆったりほぐしヨガ Takako → SHOKO
ご確認の上、ご予約下さいませ。
6月マタニティヨガ日程
6月のマタニティヨガのお知らせです。
日時：
6月14日（木） 13：00～14：00
6月28日（木） 13：00～14：00
料金：2800円（初回のみ2000円） ※4回券9800円（期限3ヶ月）もご用意しております。
定員：4名
持ち物：診察券、健康保険証、母子手帳、ウエア、お水、汗ふきタオル
参加条件：妊娠16週以降で医師または助産師のOKがあること
ご家族の同意があること（いずれも書面での提出は必要ありません）
インストラクター：ともみ（ご自身も2歳のお子様のママです）
スタジオフロント、またはお電話（042-595-8039）にてご予約ください。
当日キャンセルの場合は、キャンセル料1500円頂戴致します。
オンザショアは通常のスタジオは岩盤スタジオで行っておりますが
マタニティヨガに関しては常温のスタジオとなります。
ぜひベビーちゃんとヨガを楽しんで下さいね♪
【5月代行情報・追加】5/26更新 ※5/14,5/12訂正あり
最終更新：5／26（土）
13日（日）17：00 アロマリラックスヨガ Naomi→ako
17日（木） 9：30 太陽礼拝ベーシック Michiko→ともみ
18日（金）15：00 癒やしのヨガ Michiko→ako
22日（火）15：00 リンパデトックスヨガ nami→えり
24日（木） 9：30 太陽礼拝ベーシック Michiko→優子
※下線部は訂正した箇所です。
25日（金）15：00 癒やしのヨガ Michiko→ako
27日（日）17：00 アロマリラックスヨガ Naomi→
アロマリラックスストレッチ 斉本祥子
28日（月）11：00 週明けリセットヨガ Naomi→えり
30日（水）20：00 Detox yoga Naomi→Takako
31日（木） 9：30 太陽礼拝ベーシック Michiko→ともみ
ご確認の上、ご予約くださいませ。
5/11急代行のお知らせ【訂正】
いつもオンザショアをご利用いただきありがとうございます。
明日15：00～、Michiko→akoで代行を予定しておりました、癒やしのヨガですが
ako→えりに変更になりましたことをお知らせ致します。
度重なる代行者の変更となり、みなさまには大変ご迷惑をお掛けしておりますこと誠に申し訳ございません。
ご確認の上、ご参加お待ちしております。
5/10、5/11急代行のお知らせ
日頃よりご愛護いただきありがとうございます。
5/10および5/11のレッスンの代行情報です。
急なお知らせになり恐縮ではございますが、ご確認の上ご予約いただきますようお願い申し上げます。
5/10
9：30『太陽礼拝ベーシック』Michiko→ともみ
5/11
15：00『癒やしのヨガ』Michiko→ako
