6/21 国際ヨガデー
今日はよく晴れて高尾山日和でしたね！
「高尾山ヨガ」にご参加くださったみなさん、ありがとうございました。
お疲れ様でした！！梅雨とは思えないほどよく晴れた1日でしたね。
スタジオも朝からたくさんの方にいらしていただき、スタジオはスタジオで盛り上がった土曜日でした♪♪
さて！
6/21は「国際ヨガデー」です。
国際ヨガデーとはインドのモディ首相が国連にて提唱し177カ国の賛同を受けて採択されたものです。
世界中で人々がヨガを楽しみ、カラダ、心、社会の健康をはぐくむ日なのです。
オンザショアでも、国際ヨガデーにちなみ日頃の感謝の気持ちをこめて、そしてヨガのたのしさを改めて知ってもらうためイベントを企画しました。
① 体験レッスン 1500円→500円
※6/21のみ。1度もオンザショアにてレッスンを受けたことない方限定となります。
② ちょっとしたプレゼントをご用意♪
日頃の感謝の気持ちを込めて当日レッスンに参加してくださかった方にプレゼントをご用意してます。何かは当日のお楽しみ！！
※なくなり次第終了となります。おやめにどーぞ！！
6月スタート♪【やすらぎのキャンドルヨガ】
つづいてつづいて、
普段お仕事や、家事などで疲れているのでゆっくりしたい方にはこちら♪
【やすらぎのキャンドルヨガ】 運動量目安★
火曜 18：30～19：30 / インストラクター：Maki
スタジオの明りを消してキャンドルライトの中、ゆったりじっくり身体をほぐしていきます。
無理のない座位のポーズが中心ですので、リラックスしたい方に。
頭や思考、こころの緊張が流れていき、芯からやすらぎます。
忙しい毎日から、少しだけ自分を解放させてあげる時間、いかかでしょうか？
ご予約お待ちしています。
6月スタート♪【ゆっくりフローヨガ】
つづいて・・・
ヨガの経験があったり、動くのが好きな方のにはこちら♪
【ゆっくりフローヨガ】 運動量目安★★★
火曜 13：30～14：30 / インストラクター：Sheney
呼吸に合わせてゆっくりと流れていくように気持ち良く身体を動かしていきます。
マインドも落ち着かせていくことで、身体のストレスを取り除いていきます。
ゆっくりだけれど、しっかりと動いて、ココロも身体もスッキリしましょう～
ご予約、お待ちしています。
6月スタート♪【こころと身体を整えるヨガ】
こんにちは！
シトシト雨が降っていて、梅雨シーズン到来ですね。
ヨガではよくマインドを整えると言いますが、マインドってなんでしょう？
一言でいうと、自分の心のあり方です。
梅雨→ジトジト→髪が爆発→イライラ→ストレス・・・
ではなくて
梅雨→しっとり→お肌もしっとり→何だかいい気分→ハッピー！！！
というように、自分の捉え方、物事の見方を変えるだけで良い方向へ変えることが出来るんです！
なーんて簡単に言っていますが、みんなイライラします。笑
そこでヨガなんです。
ヨガを続けていると、不思議と心までスッキリ整うんですよ～
スッキリしたいあなたに、おすすめレッスンが今月からスタート！
【こころと身体を整えるヨガ】 運動量目安★★
水曜 18：30～19：30 / インストラクター：Takako
丁寧に身体を動かして、こころと身体をほぐしていきます。
週の後半も心地よく過ごせるように、一緒にリセット＆メンテナンスしていきましょう！
ご予約、お待ちしています。
高尾山ヨガまであと少し！
昨日、関東甲信地方にも梅雨入りが発表されました❁
しばらくぐずついたお天気が続きますが、皆様、梅雨冷えにはくれぐれもご注意下さいね！
さて、来週の土曜日は待ちに待った高尾山ヨガです！
そこで今日は、昨年の模様を一挙ご紹介致します^^
高尾山駅に到着♪立派な駅ですね！
さぁ、薬王院を目指して登山の始まりです^^
浄心門をくぐり
心もカラダもリラックス♪
ヨガの後はみんなで精進料理を頂きました。
精進料理を堪能し、いざ山頂へ出発！２０分程歩き・・・
到着ー！！
充実した一日でしたー！
ここで一旦解散です。
帰りお時間がある方は、せっかくなので行きと違ったルートで帰るのもいいですね！
ここは、4号ルートの吊り橋です。
緑に囲まれた山道なので、マイナスイオンたっぷり❁
いかがでしたか？
今年もすごく楽しみです^^
まだこれからでもご予約可能ですので、迷われている方、会員でない方もぜひご一緒に行きましょうー！！
楽しいこと間違い無しです^^
ご予約お待ちしております♪
6月代行情報【追加】
6月の代行レッスンに追加が出ましたのでお知らせです。
25日（日） 9：30～Sunday morning yoga Takako→ともみ
30日（金）13：30～代謝アップヨガ 千尋→Michiko
ご確認の上、ご参加お願い致します。
