明日のGREEN YOGAについて
こんばんは。
明日はいよいよ待ちに待ったGREEN YOGAです。
今日は雨でしたが、晴れそうなので明日は予定どうり開催いたします！
朝からカラッと晴れますように。
お待ちしてまーす！！
高尾山でヨガ＆精進料理！
こんにちは。
ＧＷも今日で終わり。
みなさま、楽しい連休になりましたか？？
オンザショアでは、連日レッスンに参加するというチャレンジを成し遂げた方や、
特別レッスンでいつもと違うヨガを楽しんだ方などなど・・・
様々だったようです。
さて、ＧＷが終わると、梅雨が来て、夏がやって来ます。
そ、の、ま、え、に！！！！
都内屈指のパワースポットでもある高尾山でのイベントのご案内です！
高尾山へ行こう！ YOGA＆精進料理♪
日時 ：6月17日（土） 9：50 高尾山口駅集合
参加費：マンスリー会員 ￥5,500 ◆ チケット会員・非会員 ￥6,000
（ 薬王院でのヨガ、精進料理が含まれます！）
お持ち物：動きやすい服装、飲み物、ヨガマット（バスタオルでもＯＫ）
インストラクター：優子
【 スケジュール 】
10：00 登山スタート
11：20 薬王院到着
11：30 ヨガ スタート
12：45 精進料理のランチタイム♪
14：00 山頂へ出発
14：20 山頂到着！
山頂登頂後は自由解散になります。
山頂でゆっくりしたり、人気の天狗焼きをおやつに食べたり、
高尾山温泉『極楽湯』で疲れを癒したり♨・・・
忙しい毎日から、ちょっとだけ解放する贅沢な1日
登山も、ヨガも、はじめての方、もちろん大歓迎です。
自然の中でゆっくり過ごしましょう～
※雨天の場合、ケーブルカーを利用し薬王院にてヨガ、精進料理、境内のパワースポット巡りに変更します。
※キャンセルは3日前までとなります。
ご予約お待ちしています。
お問い合わせもお気軽にどうぞ！
おすすめレッスン【自分軸さがしピラティス】
こんにちは！
オンザショアでは、ピラティスのレッスンも充実しています。
リハビリを目的として生み出されたピラティスは、体幹の筋肉を鍛えて体の機能を取り戻すためのエクササイズです。
ヨガとはまた違った雰囲気のクラスが多いので、是非どちらもお試しください♪
【自分軸さがしピラティス】 運動量目安★★★
水曜 9：30～10：30 / インストラクター：圓 冬美
整体に行ってカラダを整えても、自分の正しい中心を知らないままだと、すぐに元に戻ってしまう・・・
そんな経験ありませんか？
自分自身の軸を探して、楽に身体を動かせる感覚を養う事が出来るレッスンです。
心身の一体感を、是非味わってみましょう～
ご予約お待ちしています。
ＧＷ特別レッスン内容紹介②
引き続き、レッスン内容のご紹介をしていきます！
4日（木）9：30～太陽礼拝ベーシック【★★】
インストラクター：千尋
基本となる太陽礼拝を続けて行うことで、身体と心を整えていきます。回数を重ねる度に伸びやかな身体になるよう丁寧に行っていきます。
ＧＷ特別レッスン内容紹介
こんにちは！
4月も半分を過ぎていよいよＧＷも近づいてきましたね♪
ＧＷ中の祝日はいつもと違ったスケジュールになっております。
今日はレッスン内容を紹介します！
３日（水）１６：３０～美尻ヨガ【★★】
インストラクター：ＭＩＫＩ
ヨガのポーズだけでなく、お尻をターゲットにしたトレーニングを入れ、ヒップアップを目指していきます。またお尻を鍛える事によって腰痛、膝痛の防止や脂肪燃焼効果が高まります。一緒にプリケツを目指していきましょう♡
５日（木）１５：００～極上の癒やしヨガ【★】
インストラクター：ＳＨＯＫＯ
深い呼吸へと導き、全身のすみずみまでエネルギーを巡らせます。
ゆっくり、ゆったり全身を動かし最後のリラクゼーションは極上の癒やしを体感するクラスです。
５日（木）１８：３０～ＧＷ！ヨガdeチャージ【★★★★】
インストラクター：ＳＨＯＫＯ
日頃頑張っている身体と心に元気をチャージして頂くクラスです。
ＧＷ真ん中あたりアクティブに動いて疲れもストレスも発散！
エネルギーをチャージ！！！楽しく動きましょう！
ぜひ通常クラスとは違った内容と先生のクラスをお楽しみください☆
ご予約お待ちしております。
